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       1体重增加虽然你可能不是故意增加体重,但如果磅秤上的读数一直在攀升,就需要小心了。英国伦敦大学学院的研究者发表在《阿尔茨海默症与老年痴呆症杂志》上的一项研究成果显示,体质指数(BMI)高的人比体重正常的人更有可能患上老年痴呆症。体质指数每增加5个单位(相当于身高17米的人其体重增加了136公斤),患上老年痴呆症的风险就会增加约1/3。。


       不过,还是有很多人问:不是说多吃白米饭、白馒头、白面包会增加糖尿病风险么?没错。问题的关键在于,我们到底要从什么食物中来获得碳水化合物。中国人自古以来的“五谷为养”,是不是白米饭、白馒头、白面包为养?当然不是。。


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        如果不到14秒钟就出现了甜味,那么你可以放心地食用含有大量碳水化合物的饮食。然而,如果超过30秒后才出现甜味,说明你无法有效地代谢碳水化合物,因此可能会因为食用碳水化合物而储存更多的热量。。
        黄国辉说,河畔公园的设计将善用自然环境,会分为“活化亲水区”及“保育区”两大部分,届时会设立观鸟屋、步行道、蝴蝶花园等设施,让公众欣赏河畔景色。。

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